디지털 시대에 건강한 경계선 설정하기 요즘 디지털 기술의 발달로 우리는 이전보다 더 많은 시간을 디지털 환경에서 보내고 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 다양한 디바이스가 우리의 삶에 녹아들었고, 우리는 이제 어디서든 인터넷에 접속하여 정보를 검색하거나 소셜미디어를 이용할 수 있습니다. 그러나 이 모든 혜택에도 불구하고, 디지털 시대는 우리의 건강과 웰빙에도 영향을 미치고 있습니다. 한편으로는 디지털 기술이 건강과 웰빙에 도움이 되는 것도 사실입니다. 운동 관련 앱을 통해 운동을 계획하고 추적할 수 있고, 건강정보 사이트를 통해 영양 정보를 얻을 수도 있습니다. 소셜미디어를 통해 동기부여를 받거나, 다양한 건강 관련 커뮤니티에서 지지를 받을 수도 있죠. 그러나 이 모든 혜택을 제대로 누리기 위해서..