자연치료로 스트레스 균형과 면역력 증진하기: 적응제의 힘 스트레스는 우리 일상에서 피할 수 없는 현실입니다. 그러나 건강과 웰빙을 지키려면 스트레스를 균형 있게 조절하고 면역력을 높일 필요가 있습니다. 이를 위해 알려진 스트레스 관리 방법 중 하나가 적응제입니다. 이 글에서는 자연치료와 대체 요법을 통해 스트레스를 균형 있게 조절하고 면역력을 향상하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 식이 요법을 통한 스트레스 완화: 식이 요법은 우리의 신체와 마음에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스를 균형 있게 하기 위해 면역력을 강화하는 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 비타민 C와 아연이 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 면역력이 향상되어 스트레스에 더 잘 대처할 수 있습니다. 2. 자연 요법을 활용한 스트레..